목아픔, 침삼킬때 마다 목에 통증증상 해결법은?

목아픔, 침삼킬때 마다 목에 통증증상 해결법은?

 

 

 

감기 걸려서 목이 아팠던 적 한번씩 있으시죠?
침 삼킬 때 목 아픔은 자고 일어났을 때 불쑥 찾아오곤 합니다.

특히 환절기 및 겨울철 감기의 대표적 초기 증상이라 할 수 있습니다.
사실 감기 증상이 아니더라도 스트레성 편도염 또는, 면역력 저하로 인한
침삼킬 때 목아픔 증상이 찾아오곤 합니다.
오늘은 침 삼킬 때 목아픔 증상은 왜 일어나고
어떻게 해결할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.

침삼킬때 목아픔 증상 및 해결법
감기 걸리지 않아도, 자주 기침을 하며 목에 통증을 동반할 수 있는데
이는 급성 인후두염 증상이라고 할 수 있다.
면역력 저하와 더불어 환절기에 급격한 체온 변화가 동반된다면
인후두에 염증이 쉽게 발생할 수 있다.

침삼킬때 목아픔 원인

면역력 저하 뿐만 아니라, 스트레스, 피로 등의
주 원인이 인후두염 염증을 유발 할 수 있다고 한다.
침 삼킬때 목 아픔 증상으로 인해 입냄새 즉, 구내염까지 발생할 수 있으며
심하면 항생제 처방까지 필요로 하게 되어 이비인후과 방문이 절대적입니다.

침 삼킬 때 목 아픔 증상을 완화하기 위해서

첫째, 바깥 외출 후 양치와 손 세척을 통해 세균 및 바이러스로부터 침입을 보호할 수 있다.
둘째, 굵음 소금을 녹인 미지근한 물로 입 안을 헹굼으로써 구강 위생을 유지할 수 있다.
참고) 미우새 프로그램을 통해 알레르기성 비염이 있는 이상민이 소금물로 코세척 하는 장면을 본 적 있으신가요?
비염이 있으신 분은 한번씩 해보세요.
셋째,차가운 음료보다는 따뜻한 음료를 마심으로써 수분섭취에 힘쓰고,
녹차나 커피 같이 카페인이 다량 함유되어 있는 목을 건조하게 만드는 음료는 피하는게 좋습니다.
넷째, 면역력 증진을 위해 충분한 휴식을 취하며 음주나 흡연 등의 행동은 삼가하길 바랍니다.
면역력 관리가 힘든 상황인 경우 이비인후과를 방문하여 항생제 처벙을 받아 투약하는것도 좋은 방법입니다.

침 삼킬 때 목아픔 해결법에 대해 알아 보았는데 가장 중요한 것이 있습니다.

면역력 증진입니다. 앞서 이야기한 인후두염이 아닌 편두염으로
침 삼킬때 목아픔 증상이 나타나는데 피로, 스트레스 등 인한 면역력 저하가 주원인이므로
항상 면역력 관리에 힘쓰도록 하셔야 합니다.

 

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